Alanin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel spielt. Sie hilft, Muskelmasse zu erhalten, indem sie den Glukosespiegel reguliert und den Körper bei intensiver körperlicher Aktivität unterstützt.

Alanin ist besonders wertvoll für die Muskelgesundheit und wird häufig als Bestandteil von Sportnahrungsergänzungsmitteln verwendet, um Energie und Ausdauer zu verbessern.

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