Tryptophan ist eine Vorstufe des Neurotransmitters Serotonin, der für die Regulierung von Stimmung, Schlaf und Appetit wichtig ist.

Diese essentielle Aminosäure fördert Entspannung und wird häufig zur Verbesserung des Schlafes und zur Reduktion von Stress verwendet. Tryptophan ist zudem an der Melatoninproduktion beteiligt, was den Schlaf-Wach-Rhythmus unterstützt.

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