PUMPED PUMPKIN – winterlich würzig & süß

Möchten Sie ein neues Rezept ausprobieren? Dann kosten Sie doch unseren würzig-süßen & winterlichen PUMPED PUMPKIN!

Dazu brauchen Sie folgende Zutaten:

1 kleine Banane
100 g gekochter Kürbis
1 halber Apfel
1 TL Zimt
1 EL Honig
10 g amino4u Pulver
6 Eiswürfel
Topping: 1 Feige (alternativ Blaubeeren, kleine Stückchen Birne oder Datteln)
200 ml fettarme / laktose-freie Milch / Mandelmilch

Geben Sie alle Zutaten bis auf das Topping in Ihren Mixer und pürieren Sie sie zu einem smoothen Amino-Shake. Zum verfeinern und je nach Geschmack können Sie beim Einfüllen des Shakes in ein Glass eine Schicht Naturjoghurt hinzufügen. Das gibt eine feine cremige Note. Zum Schluß geben Sie die in Stücke geschnittene Feige (oder alternative Früchte) als Topping hinzu.

Fertig und lecker!

Alle Rezepte zum Ausdrucken finden Sie in diesem kostenlosen Rezeptbuch.

Hier im Shop können Sie das amino4u Pulver bestellen. Viel Spaß!

Maik Thies (Fitnessfachwirt IHK)

Unser Ernährungsexperte Maik Thies arbeitet seit 2011 erfolgreich als Personalcoach und Manager für Fitness- & Freizeitanlagen im Gesundheitsmarkt.

Als Fitnessfachwirt und Weltmeister im Bodybuilding gibt er sein Wissen an Menschen weiter, die körperliche und mentale Grenzen neu definieren möchten und Wert auf gesunde und ausgewogene Ernährung legen. Zu seinen Kunden zählen u.a. Skeleton Atlethen Janine Becker und Alexander Gassner, Bobpilotin Stephanie Schneider, Rallye Motorsportler Sepp Wiegand etc.

Er unterstützt amino4u dabei, die Prozesse des Körpers für Sie einfach und verständlich zu erklären und Ihnen dadurch die Möglichkeit zu geben, wieder mehr Gesundheit und Lebensfreude zu erlangen.