Cardio und Krafttraining im Check: den sportlichen Alltag gestalten
Cardio- und Krafttraining verfügen beide zu Recht über begeisterte Anhänger. Denn richtig angewandt, kann sich beides positiv, beispielsweise auf unser Herz-Kreislauf-System, unsere Muskulatur und Körperhaltung auswirken. Das zieht viele Fragen nach sich. Sollte ich sowohl Ausdauer- als auch Kraftübungen absolvieren?…