Krafttraining Triathlon: Zu Recht ist Triathlon die Königsdisziplin der Ausdauersportarten. Hier verbinden sich die 3 Sportarten Schwimmen, Laufen und Radfahren zu einem fordernden Ganzen. Ist es für Triathlet*innen sinnvoll, gezielt Muskeln zu definieren und Krafttraining zu betreiben? Welche Rolle spielen…
Wer unter Skoliose leidet, kommt regelmäßig an speziellen Fitnessübungen und an einer Grundfitness nicht vorbei. Das Leben mit dieser Wirbelsäulenverbiegung stellt Betroffene vor manche Herausforderung. Vor allem geht es darum, das mögliche Fortschreiten der Erkrankung hinauszuzögern und die Beweglichkeit zu…
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