Vegan Muskelaufbau betreiben - geht das? Fleisch, Milch, Eier und Nudelgerichte gelten als Grundlage für die Ernährung bei einem geplanten Muskelwachstum. Vegane Muskelaufbau-Optionen sind weniger bekannt und finden in den Ernährungsplänen vieler Sportler*innen kaum Beachtung.Zu Unrecht, wie wir finden! Denn…
Wer sich generell selten körperlich stark betätigt oder sich anderweitig physisch verausgabt, kann mit ihm konfrontiert werden: dem Muskelkater (engl. muscle soreness). Wie er genau entsteht, ob er gefährlich ist, welche Dauer Sie zu erwarten haben und vieles mehr erfahren…
Sie haben wahrscheinlich schon von Aminosäuren und ihrer Bedeutung für unsere Gesundheit gehört. Vielleicht haben Sie sogar schon die eine oder andere persönliche Erfahrung mit einer bestimmten Aminosäure gemacht. Das kann etwa beim Sport oder bei einer Diät gewesen sein.…
Sie schätzen eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung? Dann haben Sie sich sicherlich bereits mit dem Thema der verschiedenen Proteinbausteine auseinandergesetzt. In diesem Beitrag stellen wir Ihnen Proteingetränke vor und geben Ihnen Tipps, wie Sie Getränke mit viel Aminosäuren ganz einfach…
Proteine gehören zu den wichtigsten Bausteinen des menschlichen Körpers und übernehmen dort sehr viele Funktionen. Sie stecken in jeder Zelle, sorgen für den Aufbau der Haut, des Bindegewebes und der Muskulatur. Sie regulieren den Sauerstoff- und Nährstofftransport in den Zellen…
Natürliche Aminosäuren sind in vielen Lebensmitteln enthalten, doch was können die einzelnen Eiweißbausteine für Sie tun? Erfahren Sie hier, was Ihr Körper benötigt und warum eine Nahrungsmittelergänzung für Sie sinnvoll sein könnte. Was sind natürliche Aminosäuren? Die Proteinverbindungen kann der…
Vielleicht wissen Sie bereits, dass Aminosäuren - die kleinsten Bausteine der Proteine - viele grundlegende Funktionen in unserem Organismus haben. Unter anderem sind Aminosäuren Proteine die Baustoffe für alle Körpergewebe. Darüber hinaus sind aber einige dieser Bausteine für spezielle Stoffwechselfunktionen…
Gehören auch Sie zu den Menschen, die gern genauso jung aussehen möchten wie sie sich fühlen? Dann interessieren Sie sich vielleicht dafür, wie Sie möglichst faltenfrei durch Ihre besten Lebensjahre kommen. Können Aminosäuren gegen Falten wirken? Ausgeprägte Mimik- oder Stirnfalten…
Aminosäuren unterscheiden sich in ihrer chemischen Struktur. Vielleicht haben Sie schon einmal etwas von schwefelhaltigen Aminos gehört. Methionin und Cystein weisen in ihrer chemischen Zusammensetzung Schwefel auf. Wir stellen Ihnen schwefelhaltige Aminosäuren hier näher vor und gehen auf ihre Funktionen in…
Aminosäuren sind Stickstoffverbindungen, die dem Organismus als Bausteine für Proteine (Eiweiße) dienen. Proteine sind an zahlreichen Körperfunktionen beteiligt und daher lebensnotwendig. Unser Körper kann die erforderlichen Aminosäuren nur teilweise selbst produzieren: Sogenannte essentielle Stickstoffverbindungen müssen mit der Nahrung zugeführt werden.…
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