Die Fitness- und Gesundheitswelt steckt voller Mythen, die Sportlerinnen und Sportler verunsichern. Kein Wunder, denn das Zusammenspiel aus einem optimal gesteuerten Training, der sportgerechten Ernährung und den komplexen Stoffwechselprozessen in unserem Körper ist vielschichtig.Besonders häufig hören Trainierende davon, dass es…
Aminosäuren gehören zu den kleinsten Bausteinen unter den Proteinen. Trotzdem sind diese chemischen Verbindungen wichtig für den menschlichen Körper. Besonders, wenn es um den Aufbau des Körpergewebes oder um eine gesunde Struktur von Haut und Haaren geht. Aber wie können…
Aminosäuren sind nicht nur bei Sportlern beliebt, sondern wecken zunehmend auch das Interesse von Abnehmwilligen. Grund dafür sind ihre besonderen Eigenschaften, die die Gewichtsreduktion unterstützen. Auf welche der zahlreichen Arten triffst das zu und wie können Sie mit Aminosäuren abnehmen?…
Es gibt rund 270 bis 280 verschiedene Aminosäuren. Genau 20 von ihnen bilden die Proteine, also die Eiweiße, im menschlichen Körper und deshalb spielen sie auch beim Muskelaufbau eine tragende Rolle. Wie Aminosäuren den Muskelaufbau und körperliche Betätigungen und welche…
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