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Proteine sind die Bausteine des menschlichen Organismus und sind für den Aufbau von Körperproteinen essentiell. An dieser Stelle kommen die proteinogenen Aminosäuren ins Spiel. Sie erzeugen aktiv Proteine in unserem...

Der Weg zu mehr Muskeln will gut geplant sein. Besonders gut funktioniert der Muskelaufbau, wenn Sie Sport- und Ernährungsprogramm aufeinander abstimmen. Viele Sportler greifen gerne einem Muskelaufbaupräparat, um sich optimal...

Aminosäuren gehören zu den kleinsten Bausteinen unter den Proteinen. Trotzdem sind diese chemischen Verbindungen wichtig für den menschlichen Körper. Besonders, wenn es um den Aufbau des Körpergewebes oder um eine...

Wenn es um Aminosäuren geht, stehen oft die essentiellen Vertreter dieser Gruppe im Vordergrund. Haben Sie sich auch schon einmal gefragt, wie viele nicht-essentielle Aminosäuren es gibt und welche Bedeutung...

Wir Menschen mögen nicht für das Wasser geboren sein. Mit dem richtigen Technik- und Krafttraining für Schwimmer brauchen wir uns vor manchen Wasserbewohnern nicht verstecken. Viele Menschen, die sich im...

Notwendig, um effektiv Muskelmasse aufzubauen oder einfach nur überbewertet und nicht erforderlich? An der so bezeichneten Masse-Phase - auch als Bulking-Phase bezeichnet - scheiden sich die Geister im Kraftsport-Bereich.Es gibt...

Der Schulterbereich ist bei den meisten Menschen sensibel. Viele von uns wünschen sich breitere Schultern, mehr Muskulatur und mehr Beweglichkeit. Das gilt insbesondere mit zunehmendem Lebensalter. Verletzungen der Schulterpartie gehen...

Wenn Sie aktiv am Aufbau Ihrer Muskeln arbeiten, sollten Sport- und Ernährungsprogramm stimmen. Eine Hauptrolle für eine gesunde, stetig wachsende Muskelmasse spielen Eiweiße.Denn die Proteine sorgen dafür, beim Training beanspruchte...

Isokinetisches Training wie der Milon-Zirkel erobern zunehmend Fitnessstudios und Einrichtungen zur Rehabilitation. Selbst schmerzende Gelenke lassen sich damit effektiv trainieren. Ebenso setzen spezielle Trainingsgeräte Reize für einen schnellen Muskelaufbau. Was...

Starke Männer mit Muskelbergen - der Bodybuilder ist in der Vorstellung seit Generationen männlich. Doch die Zeiten ändern sich, denn nun greift auch die Damenwelt verstärkt zu den Hanteln und...

Machen auch Sie sich Sorgen um Ihre Cholesterinwerte? Damit sind Sie nicht allein. Vielen, gerade älteren Menschen werden durch ihren Arzt erhöhte Cholesterinwerte bescheinigt und Cholesterinsenker verschrieben. Synthetische Cholesterinsenker -...

Sie haben gerade mit dem Muskelaufbau gewonnen? Oder Sie tun sich schwer damit, an Muskelmasse zuzulegen? Dann könnte es Zeit sein, gezielt in einer Massephase am Muskelwachstum zu arbeiten.In diesem...