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Krafttraining wird immer beliebter in der Damenwelt. Es macht fit, gesund, einen definierten Körper und stärkt das Selbstbewusstsein.Doch wie schnell bauen Frauen Muskeln auf im Vergleich zu Männern? Wie sich...

Es gibt rund 270 bis 280 verschiedene Aminosäuren. Genau 20 von ihnen bilden die Proteine, also die Eiweiße, im menschlichen Körper und deshalb spielen sie auch beim Muskelaufbau eine tragende...

Für das Fluchttier Pferd spielt die Muskulatur eine Schlüsselrolle, wenn es um Gesundheit, Wohlbefinden, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit geht. Etwa 45 % des Körpergewichts eines Pferdes sind Muskeln. Pferdehalter stellen sich...

Muskelwachstum ist begehrt. Viele Männer - und auch Frauen - stellen zunehmen fest, dass mehr Muskeln für ein besseres Aussehen, Leistungsfähigkeit und Gesundheit stehen können. Da Muskeln auch Gelenke und...

Wirbelgleiten verursacht nicht in allen Fällen Beschwerden. Viele Betroffene haben es bei dieser Instabilität der Wirbelsäule mit Schmerzen und Beeinträchtigungen von Nervenbereichen zu tun. Wie reagieren Gleitwirbel auf Krafttraining? Die...

Um die 200.000 Hüftprothesen werden jedes Jahr in Deutschland eingesetzt. Damit hält unser Land eine Spitzenposition bei den künstlichen Gelenken dieser Art. Doch wie lange dauert der Muskelaufbau nach einer...

Etwa 4-5 % aller Knochenbrüche sind Frakturen des Oberarmknochens: eine sogenannte Humusfraktur. Pro 100.000 Einwohner erleiden jährlich bis zu 320 Menschen eine solche Verletzung, zum Beispiel durch einen Sturz. Gerade...

Unsere Beine sind das Fundament unseres Körpers. Immerhin tragen sie den ganzen Tag über unser Gewicht, während wir etliche Schritte gehen, Treppen steigen oder einfach nur stehen. Starke untere Extremitäten...

Muskelaufbau nach Bandscheibe OP: Schätzungsweise erfolgt jeder zweite Besuch beim Hausarzt in Deutschland aufgrund von Wirbelsäulenbeschwerden. Etwa 180.000 Menschen jährlich erleiden einen Bandscheibenvorfall, von denen rund 80.000 Betroffene an der...

Wenn es um das Thema BCAA geht, scheiden sich die Geister - und das gleich in mehrfacher Hinsicht. Während die einen auf die Aminosäuren Nahrungsergänzung schwören, halten die anderen sie...

Ihr Trainingsziel heißt Muskelaufbau? Dann stellen Sie sich vielleicht die Frage, wie Sie Ihre Ernährung am besten gestalten. Die klassische Empfehlung lautet, sowohl Lebensmittel mit viel Protein als auch solche...

Aminosäuren haben als kleinste Bausteine von Protein eine Reihe von unverzichtbaren Aufgaben und Funktionen im menschlichen Körper. Dabei müssen wir die essentiellen Vertreter diese Stoffgruppe täglich mit unserer Ernährung zuführen....