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Druckschmerz im Ellenbogenbereich belassen viele Menschen. Obwohl hier gern vom Tennisarm oder Golferellenbogen die Rede ist, haben viele Betroffene diese Sportarten niemals ausgeübt. Diese klassischen Schmerzzustände entstehen, weil die Muskulatur,...

Seit einigen Jahren wird kontrovers diskutiert, ob Beweglichkeitstraining durch eine Dehnungsroutine für Kraftsportler geeignet ist. Kritiker von Dehnungsübungen führen ins Feld, dass Dehnungen nach dem Training das Muskelwachstum vermindern und...

Aminosäuren sind die Bausteine des Lebens und spielen eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Sie unterstützen den Muskelaufbau, fördern die Regeneration nach dem Training, stärken das Immunsystem und verbessern die...

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