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Wer unter Skoliose leidet, kommt regelmäßig an speziellen Fitnessübungen und an einer Grundfitness nicht vorbei. Das Leben mit dieser Wirbelsäulenverbiegung stellt Betroffene vor manche Herausforderung. Vor allem geht es darum,...

Proteine gehören zu den wichtigsten Bausteinen des menschlichen Körpers und übernehmen dort sehr viele Funktionen. Sie stecken in jeder Zelle, sorgen für den Aufbau der Haut, des Bindegewebes und der...

Krafttraining Radsport: Für viele ist das immer noch ein Widerspruch an sich. Das Biken stellt eine Ausdauersportart dar, während Sie im Kraftraum auf das Wachstum der Muskeln fokussiert sind. Trotzdem...

Sie schätzen eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung? Dann haben Sie sich sicherlich bereits mit dem Thema der verschiedenen Proteinbausteine auseinandergesetzt. In diesem Beitrag stellen wir Ihnen Proteingetränke vor und geben...

Aminosäuren sind nicht nur bei Sportlern beliebt, sondern wecken zunehmend auch das Interesse von Abnehmwilligen. Grund dafür sind ihre besonderen Eigenschaften, die die Gewichtsreduktion unterstützen. Auf welche der zahlreichen Arten...

Aminosäuren lassen sich in verschiedenste Kategorien einteilen. Kennen Sie essentielle Aminosäuren und nicht-essentielle Aminosäuren? Diese Unterscheidung knüpft daran an, welches Amino unser Körper selbst bildet und welche nicht. Daneben lassen...

Für einen gesunden, durchtrainierten Körper ist die Ernährung mindestens genauso wichtig wie das Training. Welches Essen nach dem Sport eine schnelle Regeneration und den Muskelaufbau fördern, verraten wir Ihnen im...

Viele moderne sportliche Frauen legen viel Wert auf Fitness und betreiben bereits regelmäßig Krafttraining. Andere haben sich vorgenommen, möglichst bald mit einem Trainingsprogramm für den Muskelaufbau zu beginnen. Muskelaufbau bei...

Sie möchten Muskeln aufbauen? Dann heißt es, die Rahmenbedingungen zu schaffen. Neben einem passgenauen Training, ausreichend Regenerationsphasen und dem richtigen Mindset spielt die Ernährungsweise eine Schlüsselrolle.In der Praxis zeigt sich...

Legen Sie Wert auf eine gesunde Ernährung? Möchten Sie als Sportler oder in einem fortgeschrittenen Lebensalter ganz gezielt bestimmte körperliche Bereiche mit Ihrer Ernährung beeinflussen? Dann ist die Aminosäuren Einnahme...

Mit Krafttraining abnehmen - wie funktioniert das? In der Definitionsphase lautet die Devise: Muskelmasse erhalten und Fett verbrennen. Das ist weitaus leichter gesagt als getan, denn leider können Sie Ihrem...

Aminosäuren sind als Bausteine für Proteine (Eiweiße) unentbehrlich für den menschlichen Körper und andere lebende Organismen. Denn Proteine dienen als wichtige Stoffe für den Aufbau von zellulären und extrazellulären Strukturen....